关于怀孕期间孕妈需要什么补充营养的问题，今天香港中德小编就为大家总结了一些孕期小知识，希望大家都能学起来，有个健健康康的宝宝。
孕早、中、晚期营养补充有不同
在怀孕的不同时期，需要重点补充的营养素是不同的：
➊孕早期（0～3月）：叶酸+碘+铁+碳水化合物
怀孕初期不要忽视碳水化合物，足量的碳水可以避免酮血症对胎儿神经系统的影响。
➋孕中期（4～6月）：优质蛋白+DHA+叶酸+铁+碘
从孕中期开始，准妈妈每天的蛋白质补充需要达到70g左右，对铁的需求也更大了。
➌孕晚期（7～9月）：铁+钙+DHA
到了孕晚期，如果钙供给不足，妈妈会更容易出现腰酸背痛腿抽筋的情况。
不过，光这样列出来要补的营养元素有哪些，多数孕妈妈可能还是一头雾水：
只有前几个月需要吃叶酸吗？
不同阶段没补对的话，会对宝宝产生什么影响？
药店里的补充剂品类那么多，如何选择？
这些营养靠食物能不能补足，要补的剂量到底是多少？……
的确，孕期营养涉及到很多专业知识，想要及时补对、少走弯路，仅凭网上零零散散的知识或者身边人的经验是不够的。
以上就是关于孕妈在怀孕期间需要补充营养的小知识，若孕妈在怀孕期间想要到香港验血检测胎儿性别，可直接联系香港中德国际医疗中心官网在线客服微信：HIQ6017 ,预约热线：00852-2137-6017预约即可。
香港中德国际医疗中心 香港中德国际医疗中心是本土验血最权威的机构！为孕妈提供香港验血性别鉴定、香港无创DNA、基因筛查、另外还特别提供内地抽血邮寄测男女服务!【官方微信:HIQ6017】
声明：本文发自香港中德国际医疗，如本站文章和转稿涉及版权等问题，请作者在及时联系本站，我们会尽快处理。
标题：孕妇怀孕期间如何补充营养？准妈妈进来学习学习
地址：http://www.hkzode.com/yanxue/622.html
相关文章推荐：标题：孕妇怀孕期间如何补充营养？准妈妈进来学习学习
地址：http://www.hkzode.com/yanxue/622.html
·怀孕七周香港抽血查男女多久出报告？
·怀孕7周去香港验血就能知道宝宝性别是真的吗？
·香港验血查男女是不是怀孕周数越大就越准？
·怀孕双胞胎香港验血报告单要怎么看
·准爸爸、准妈妈的福音来啦，香港怀孕六周就能验血查男女了
·孕妈们你们是怀孕几周去的香港验血检测男女